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Klettermarathon 2014! Mach mit! Jeder Meter zählt!

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YOGA! für Kletterer

Wieder da: Yoga-Workshop für Kletterer

 

Wann:      Sa+So 18. + 19. Oktober, 9 - 11 Uhr

         Sa+So 29. + 30. November, 9 - 11 Uhr

Wo:         bei uns im Kletterzentrum!

Kosten:    49,- € inkl. Yogamatten & inkl. Halleneintritt – wer möchte, darf im Anschluss noch bei uns klettern oder bouldern.

Mitbringen: bequeme, dehnfähige Kleidung

Teilnehmerzahl:   4 - 10

Der Kurs wir von Carola Kahrs, einer erfahrenen Yoga-Lehrerin geleitet, die selbst klettert und euch mit allen Yoga-Tricks und Tipps speziell zum Klettern versorgt.


Der Workshop:

Yoga fördert nicht nur die Beweglichkeit und die Flexibilität des Körpers, es schult auch Körpergefühl & Konzentrationsfähigkeit und stärkt die Körperspannung.

Kletterer können durch Yoga gezielt Ihren Leistungsstand stärken und ihr Bewegungsrepertoire bereichern. Yogaübungen können helfen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, daran zu arbeiten und über sich hinaus zu wachsen.

Während des Workshops wird eine Einführung in die besonderen yogischen Atemtechniken, Aufwärmübungen, Flexibilitäts- und Körperspannungsübungen gegeben. Nach Bedarf und Interesse der TeilnehmerInnen wird an Muskelaufbau, Konzentrations- und Entspannungstechniken gearbeitet.

Speziell entwickelte Übungsreihen werden geübt, von der Trainerin auf korrekte Ausführung überprüft, korrigiert und gegebenenfalls vertieft.

Dadurch, dass die Yogalehrerin selbst seit Jahren klettert kennt sie die Anforderungen an Geist und Körper und kann euch aus eigener Erfahrung unterstützende und auch fordernde Übungsreihen zusammenstellen, mit denen ihr euch und euer Kletterkönnen weiterentwickeln könnt!

KLETTERCAMP HERBSTFERIEN

KLETTERCAMP IN DEN HERBSTFERIEN

 

1. Ferienwoche, 20.-23. Oktober

 

In den Herbstferien noch nichts vor?

Lust auf KLETTERN?

Dann komm zu unserem Klettercamp!

WER: für alle von 7 bis 15 Jahren, Anfänger und Fortgeschrittene

         (versch. Gruppen nach Alter und Könnensstand)

WAS: Klettern, Bouldern & Teamspiele (auch draußen!)

WANN: 11 - 14 Uhr

Kosten: 149,- € inkl. Klettergurt, Sicherungsgerät und Eintritt

Unter fachkundiger Aufsicht unserer Jugendtrainer lernt ihr das Klettern und die Sicherungstechniken. Dazu gehören: Anseilknoten, Sichern und Ablassen im Toprope, Seilkommandos, Partnercheck, Grundlagen der Klettertechnik. Spielerisch üben wir die verschiedensten Klettertechniken an der Wand und beim Bouldern.

Anmeldung hier: http://www.kletterzentrum-frankfurtmain.de/kurse/kurse-kinder/klettercamp-herbstferien/

Verstärkung fürs Trainerteam gesucht!

Du bist klettererfahren, hast Freude am Umgang mit Kindern und möchtest deine Begeisterung fürs Klettern an andere weitergeben?

Du hast Interesse an einer längerfristigen und regelmäßigen Zusammenarbeit? Du bist flexibel und belastbar und am Wochenende einsetzbar?

Dann melde dich mit einer kurzen Bewerbung unter leitung@remove-this.kletterzentrum-frankfurtmain.de ! (Stichwort Bewerbung Trainerteam)

 

Wir freuen uns!

 

 

 

Kinderkletterclub

Klettern macht dir Spaß?

Du bist mindestens 8 Jahre alt?

Du willst gerne mit anderen Kindern & Jugendlichen zusammen klettern, sichern, bouldern, Knoten lernen und vieles mehr?

Dann bist du bei unserem

K L E T T E R C L U B

richtig!

Montag von 17 bis 19 Uhr        Weiter geht's nach den Sommerferien! (08.09.14)

Mittwoch von 17 bis 19 Uhr     ab nach den Sommerferien (10.09.14)

Samstag von 10 bis 12 Uhr      ab nach den Sommerferien (13.09.14)

 

Bitte telefonisch voranmelden, auch zur Probeteilnahme.  069/95415170

Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Kinder-Grundkurs Toprope oder das sichere Beherrschen einer gängigen Sicherungstechnik.

Kosten gestaffelt nach Laufzeit (Gültig für 1 Termin pro Woche; Preise für mehrere Termine auf Anfrage)

12 Monate: 29,- € monatlich

6 Monate: 39,- € monatlich

3 Monate: 49,- € monatlich

Einmaliger Probetermin: 15,- €

Wir freuen uns auf Dich!

Klettertreff!

Noch keinen Kletterpartner? Lust, neue Leute kennenzulernen - klettern, schwätzen, Erfahrungen austauschen?

Dann komm zu unserem Klettertreff!

Immer Montags und Freitags

von 19 - 21 Uhr mit einem unserer DAV-Trainer, der euch mit Tipps & Tricks zur Seite steht

Offen für alle Kletterbegeisterten, ob Anfänger oder Fortgeschritten!

Wichtig: Voraussetzung für die Teilnahme ist das sichere Beherrschen einer gängigen Sicherungstechnik oder die vorhergehende Teilnahme an einem Grundkurs Toprope ! (s. Kursangebot)

 

 

 

Das Kletterzentrum Frankfurt bietet auf 500 qm Grundfläche
mit bis zu 15m hohen Kletterwänden
auf  1.735 qm Kletterfläche Sportkletterern und Boulderern eine erstklassige Möglichkeit, ihrem Hobby nachzugehen.

 

 

 

 

Ca. 250 Kletterrouten und 140 Boulderprobleme bieten ein großes Betätigungsfeld für Anfänger, Freizeit-/ und Spitzenkletterer jeden Alters.
An einer 14m hohen Außenkletterwand kann im Freien geklettert werden.

 

Eine Speedwand ermöglicht diese spezielle Art des Kletterns.

Die effektive Lüftungsanlage sorgt für ein angenehmes Raumklima und reduziert die Feinstaubbelastung.

 

 

 

Selbständiges Klettern erfordert zwingend Kenntnisse der Sicherungstechnik.
Unser umfangreiches Kursprogramm vermittelt die Grundlagen des Klettersports, und bietet auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit sich zu verbessern. Oder möchten Sie in einem Schnupperkurs das Klettern einfach mal kennen lernen?

 

Das im Eingangsbereich integrierte Bistro mit Heiß-/Kaltgetränken sowie Snacks lädt zum Erholen und Entspannen ein.

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